Hem sağlıklı besleneyim, hem fit olayım hem de tatlı tatlı ara öğünler yapayım diyenleri buraya alalım. İşte sizin için seçtiklerimiz.
1.Sıcak sütünüzün içine 2 küp bitter çikolata ve tarçın ekleyip afiyetle tüm tatlı krizlerine savaş açan bir ara öğün yapabilirsiniz.
2. 1 avuç yağlı tohum ve kuru meyve karışımı Türk kahvenizin yanında mis gibi bir ara öğün olabilir mesela.
3. Her mevsim taze meyveler en en birinci ara öğün tatlı alternatifiniz olabilir.
5. Çok yoğunum, hiç vaktim yok ama enerjiye ihtiyacım var diyorsanız elma+fıstık ezmesi hüüp.
6. Hem en fit hem en tok ben olayım derseniz kahvaltıda/ ara öğünde yoğurt, yulaf ezmesi, meyve, tarçın sizinle:)
7. Ev yapımı milkshake! Az yağlı süt, meyve ve birkaç badem hoop karıştır, hüüp iç:)
8.Akşam çılgın gibi acıkmayayım diyorsanız ikindi ara öğününe wasa/etimek üstüne light labne ve bir tatlı kaşığı bal/reçel afiyetle yiyebilirsiniz.
